صحه

فوائد وأضرار التين الشوكي | فوائد التين الشوكى للجنس

فوائد وأضرار التين الشوكي لصحتك العامة والجنسية

فوائد وأضرار التين الشوكي قد لا تخطر لك على بال، فمما لا يدع مجالًا للشك أن التين الشوكى من الفواكه الصيفية المحببة لدى الجميع، فمذاقه الرائع يجعلك تشعر بالسعادة والانتعاش فمن منا لا يحبه؟

يلقب التين الشوكي بصيدلية الصحراء، لذا سوف نستعرض لكم كل ما تريدون معرفته عن التين الشوكى.

فوائد التين الشوكى الأحمر

الوقاية من السرطان

إن التين الشوكى الأحمر يحتوي على نسبة عالية من مركب الفلافونويد والذى يعمل كمضاد قوى للأكسدة، ويعمل على وقف نشاط الجذور الحرة ويتخلص منها تمامً.

لذا فهو يحمى من خطر الاصابة بسرطان البنكرياس، البروستاتا، المعدة، الرئة، الثدى، عنق الرحم، والمبايض.

فوائد وأضرار التين الشوكى
التين الشوكي الأحمر

تقليل نسبة الكوليسترول الضار

  • تجتوي بذور التين الشوكي الأحمر على الفيتوسترولس.
  • والتي تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول بحيث تحسن مستويات الكوليسترول النافع مقابل الضار.
  • كذلك فإن التين الشوكي يحتوي على ألياف تساعد على تقليل الكوليسترول الضار بنسبة كبيرة تصل الى التخلص منه نهائيًا.

فوائد التين الشوكي للصحة

  • من فوائد وأضرار التين الشوكي يساهم في تحسين نسبة السكر في الدم لذا فهو مفيد للغاية لمرضى السكر، ولكن الإفراط قد يؤدي الى خفض نسبة السكر عن الحد المعقول.
  • تحسين مستوى الأكسجين في الدم.
  • يعمل على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
  • يعزز صحة الرحم مما يساهم في الوقاية وعلاج التهاب المبايض.
  • يدعم صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
  • يحتوي التين الشوكي على خصائص تعمل على علاج الأمراض الجلدية.
  • ينصح بتناوله للأمهات المرضعات كونه يساهم في إدرار الحليب.
  • كذلك كونه يعمل على امداد الجسم بالهيموجلبين فهو يساعد على علاج فقر الدم.

فوائد التين الشوكى للتخسيس

  • كل 100 جرام من التين الشوكى يحتوى على 40 سعر حرارى فقط.
  • ونظرًا لإحتوائه على الماء والألياف بصورة كبيرة فذلك يحسن من عملية الهضم ويُشعرك بالشبع.
  • كما أنه غنى بمضادات الأكسدة مما يزيد من سرعة حرق الدهون الغير مرغوب فيها.
  • بجانب قدرة التين الشوكى على المساعدة في استقرار نسبة السكر فى الدم، مما يجعلك تشعر بالشبع ويجنبك تناول المزيد من السعرات الحرارية.
فوائد وأضرار التين الشوكى
فوائد التين الشوكى للتخسيس

فوائد التين الشوكى للكلى

  • فقد وُجد أن للتين الشوكى تأثير على كافة العمليات الحيوية فى الجسم وخصوصاً الكلى وذلك لإحتوائه على عناصرغذائية هامة تعزز من صحة الكلى.
  • فقد تم إكتشاف دور التين الشوكى فى منع تكوين حصوات ورمل الكلى.
  • كذلك يعمل التين الشوكي على تحسين وظائف الكلى من خلال مساهمته في تنقية الدم من السموم، مما يساعد الكلى في تقليل العبء من عليها.

فوائد التين الشوكى للمعدة

  • من فوائد وأضرار التين الشوكي انه يحتوي على العديد من الألياف فإنه يساهم وبشكل كبير فى تحسين عملية الإخراج عن طريق تليين البراز وبالتالى منع حدوث الإمساك، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي لإسهال شديد.
  • كما أنه يقى من الإصابة بقرحة المعدة وسرطان القولون وتحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء.
  • كذلك يساعد على تحسين عملية الهضم.
  • يعمل على تنشيط جدران المعدة وتبطين جدران الأمعاء وتقويتها.
فوائد وأضرار التين الشوكى
فوائد التين الشوكي للمعدة

فوائد أوراق التين الشوكى المفاصل

كما ذكرنا فى السابق فإن التين الشوكى يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم مما يعزز من صحة العظام وخصوصًا كبار السن.

فهنا نجد أن الأوراق تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والتى يمكنها القضاء على هشاشة العظام.

حيث أن أوراق التين الشوكي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم والتي بدورها تساعد على زيادة نسبة 16 مل من الكالسيوم يدعمون العظام والأسنان والمفاصل

كما أنه يخفف من التهابات المفاصل والأعراض الناتجة عنها كالتورم والإحمرار والآلم الشديد.

ليس هذا فحسب ولكنه يعالج المفاصل بصورة غير مباشرة أيضًا عن طريق خفض الوزن وبالتالي خفض ضغط الجسم على المفاصل والعظام بشكل عام.

فوائد التين الشوكى للشعر

يحتوى التين الشوكى على ڤيتامين (هـ) الذي يعمل على علاج الشعر التالف والمتضرر، كذلك فهو غني بعدد كبير من الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات الهامة لفروة شعرك.

فيمكنك الاستفادة من فوائد التين الشوكي للشعر عن طريق أكل التين بصورة مباشرة.

أو عن طريق هرسه وإضافة زيت جوز الهند أو زيت الصبار أو زيت الجرجير وتطبيقه على الشعر من الجذور وحتى االأطراف لمدة ساعة ثم غسله كالمعتاد.

فوائد التين الشوكى للبشرة

يحتوى التين الشوكى على نسبة مياه عالية مما يجعله مرطب قوى للبشرة، فتناول حبة يوميًا من التين الشوكى يعزز من صحة البشرة ويقيها من الإصابة بالجفاف، وآثار الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد.

فوائد وأضرار التين الشوكي
التين الشوكي

فوائد التين الشوكى للجنس

تناول التين الشوكي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

حيث أن تناول التين يساهم في انتاج أكسيد النتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وزيادة التدفق الدموي في كافة أنحاء الجسم، والذي بدور ينشط الرغبة في العلاقة الحميمية.

كذلك فإن التين يدعم صحة الهلايا العصبية ويحميها من التلف، وصحة الخلايا العصبية ضرورية لإقامة علاقة حميمية صحية.

فوائد التين الشوكي للعضو الذكري

أحيانًا يصاب الرجال بمرض تضخم البروستاتا والتي تؤدي إلى التبول بشكل متكرر غير ارادي.

وتناول التين يساهم في علاج هذا التضخم، بل وعلاج سرطان البروستاتا أيضًا والوقاية منه.

عدم استقرار نسبة السكر في الدم يؤثر على العلاقة الحميمية وخاصة العضو الذكري خاصة لدى الرجال حيث أن زيادة السكر تؤدي الى ضعف الانتصاب.

لذا ينصح بتناول التين الذي يعمل على تعزيز صحة الجسم وتحسين مستويات السكر في الدم.

فوائد وأضرار التين الشوكى
فوائد التين الشوكى الأحمر

فوائد وأضرار التين الشوكي

حينما نتحدث عن فوائد وأضرار التين الشوكي يظن الكثيرين انه لا يحتوي على أضرار نهائيًا نظرًا لفوائده العظيمة.

ولكن في حقيقة الأمر فإن الإفراط في تناول التين الشوكي قد يؤدي إلى:

  • نظرًا لإحتواء التين الشوكى على العديد من البذور فإن تناوله بقدر كبير قد يتسبب في انسداد الأمعاء وعسر الهضم.
  • يمكنه أيضًا التسبب فى حدوث إمساك بدلاً من معالجته.
  • وفى بعض الأحيان قد نجد أنه قد يتسبب فى حدوث إسهال وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من المياه.
  • الشعور بالإمتلاء والغثيان وآلام المعدة والأمعاء.
  • الإصابة بانتفاخ وغازات البطن.
  • دوار.
  • صداع.
  • خفض نسبة سكر الدم وبالأخص لمرضى السكرى لذلك عليهم تجنب أكله أثناء تناولهم لأدوية السكر الخاصة بهم.
  • إذا تم تناول تين شوكى ملوث فسوف تزيد إحتمالية الإصابة بالسالمونيلا والإشريكية القولونية.

القيمة الغذائية للتين الشوكي

تحتوى فاكهة التين الشوكى على الكثير من الألياف، كما أنه يحتوى على العديد من الڤيتامينات والمعادن مثل:

  • الحديد.
  • النحاس.
  • الكالسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • الفسفور.

كما يحتوى على فلافونويد وبوليفينول وبيتالين وهذه المركبات تعمل كمضادات قوية للأكسدة، والتي بدورها تحمي من نشاط الجذور الحرة، مما يقي من الاصابة بمرض السرطان.

بعد معرفة فوائد وأضرار التين الشوكي ننصحكم بضرورة ألا تتعدى نسبة تناول التين الشوكي اليومية 300 جرام أو 500 كحد أقصى.

وذلك من أجل تجنب الإصابة بأضراره المحتملة السابق ذكرها.

مقالات متعلقة

فوائد الزنجبيل للجنس عند الرجال | فوائد الزنجبيل مع الثوم للجنس

زيت الزيتون فى التخسيس | 10 فوائد لزيت الزيتون

3 فوائد لـ زيت حب الرشاد للتخسيس

فوائد بذور الأفوكادو للجنس| أهم النصائح لتجنب أضرار الأفوكادو

فوائد الكركديه مع الليمون |افضل 8 فوائد للكركديه

فوائد التمر الهندي للرجال | افصل 5 فوائد للتمر الهندي

فوائد شمع العسل للمتزوجين | فوائد مضغ شمع العسل للجنس

فوائد مضغ القرنفل للجنس |فوائد زيت القرنفل للانتصاب 

المصادر

Prickly Pear: Nutrition, Benefits, Recipes, and More

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى