صحه

فوائد الزعتر ..كل ما تريد أن تعرفه عن فوائد الزعتر للصحة والجنس

هل الزعتر يحمي من السرطان؟

فوائد الزعتر الصحية عديدة، إذ أنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي بالإضافة إلى أنه بمثابة علاج لأمراض الجهاز التنفسي، كما أنه من الأعشاب المستخدمة في العالم كله.

والزعتر عُشبة تنمو في بلاد الشام و تشتهر باستخدامها في العديد من الوصفات الطبية وكذلك في وصفات الأكل المختلفة.

وعلى الرغم من ذلك يجب الانتباه إلى أن الإفراط في تناوله يُسبب بعض الأضرار الجانبية، مثله مثل أي أعشاب يتم الإفراط في تناولها.

وفي موضوعنا اليوم من موقع “رجاله دوت كوم” سنوضح لكم أبرز فوائد الزعتر الصحية وكيف يمكن استخدامه في الوصفات.

فوائد الزعتر

هناك العديد من الفوائد للزعتر أولها أنه يُعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا؛ بفضل المواد المسؤولة عن الطعم فيه.

وهذه المواد قادرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات ومكافحتها، أكثر من المضادات الحيوية الكيميائية.

أيضًا الزعتر يعمل على مكافحة أمراض ومشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

كما أنه يعمل على تخفيف الانسداد وموازنة فائض أو نقص المخاط، وكل هذا بفضل احتوائه على بعض المواد مثل العفص، والبورنيول (Borneol)، وتوجون (Thujone)، ولينالول (Linalool).

بالإضافة إلى ذلك فإنه مفيد لحل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والإسهال والطفيليات والفلورا.

فضلًا عن ذلك فإنه يعتبر مفيدًا في عميلة تنظيف الدم والالتهابات في المسالك البولية.

تشمل فوائد الزعتر أيضًا أنه يحتوي على مكونين مروبين (Mrobin) وحمض أورسليك (Ursolic acid).

وتلك المكونات قد تمنع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

فوائد الزعتر
فوائد الزعتر

فوائد الزعتر الجاف

علاج للضغط المرتفع

كشفت الدراسات العلمية أن الزعتر يمكن استخدامه لخفض مستويات ضغط الدم المرتفع.

ويحدث ذلك عن طريق أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها ومن هنا يتم خفض ضغط الدم.

تحسين صحة القلب

علاج الضغط المرتفع ينعكس بدوره شكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ككل.

كما أنه يعمل على السيطرة على مستويات معدل نبضات القلب، وبالتالي يحمي القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية.

علاج أمراض الشتاء

يعمل الزعتر الجاف على علاج أمراض الشتاء من برد وكحة وسعال، إذ يساعد على التخفيف منها.

ويقوم شاي الزعتر بالمساعدة في إراحة الشعب الهوائية المتشنجة، وتفكيك البلغم المتراكم في المنطقة وبالتالي التخفيف من السعال.

تعزيز المناعة 

تشمل فوائد الزعتر انه يعمل على تقوية عمل وظائف الجهاز المناعي بالجسم، إذ يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن.

يحتوي الزعتر على فيتامين ج، وفيتامين أ، والنحاس، والألياف الغذائية، والحديد، والمنغنيز، وهي ضرورية لتقوية الجهاز المناعي.

مكافحة الخلايا السرطانية

الزعتر الجاف يحتوي على العديد من المكونات التي يمكن أن تعيق نمو الخلايا السطرناية في الجسم.

لكن لا يزال العلم والأبحاث الخاصة بذلك مستمرة، ولا نستطيع الجزم بأنه يحمي من الإصابة بالسرطان بشكل تام.

مضاد للبكتيريا ويحسن المزاج

كما تشمل فوائد الزعتر الجاف أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومعقمة، وأيضًا يعتبر مضادًا للبكتيريا والفطريات.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على تعزيز الصحة النفسية والمزاج.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت النعناع | يعطي القضيب صلابة غير عادية ويؤخر القذف

فوائد الزعتر الجاف
فوائد الزعتر الجاف

اهمية الزعتر المجفف

يتم غلي أوراق الزعتر المجفف وشرب شايه؛ للاستفادة منه خصائصه ومكوناته المفيدة لصحة الجسم.

وشرب شاي الزعتر المجفف مغليًا يعمل على تعزيز صحة الفم والأسنان، وأيضًا يساعد في التقليل من ألم التهاب المفاصل.

كما أنه يساعد في التخلص من التوتر، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، وهو أيضًا مفيد في تحسين الذاكرة وتقويتها.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في خفض ضغط الدم في الجسم.

فضلًا عن ذلك فهو يعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، ويساعد في تحسين الحالة المزاجية.

أيضًا يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، وبالأخص سرطان القولون، ويعمل على تقليل الشهية، وتحسين عملية الأيض وبالتالي التخسيس.

الزعتر البري وفوائده 
الزعتر البري وفوائده

فوائد الزعتر للرجال

معالجة ضعف الانتصاب

يعمل الزعتر على تحسين الانتصاب لدى الرجال وبالتالي تقوية الصحة الجنسية لديهم، وتزيد ثقتهم بأنفسهم.

ويرجع ذلك إلى احتوائه على مركبات الفلافونيدات، والتي تسهم في تقليل الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 10% لمن يواظبون على تناوله.

وكشفت إحدى الدراسات أن زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي الفلافونات بما يقدر بـ10 جم يوميًا يؤدي إلى خفض نسبة الإصابة بضعف الانتصاب بما يقدر بـ7%.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة تدفق الدم في العضو الذكري، وزيادة هرمون التستوستيرون، وبالتالي تحسين الصحة الجنسية.

زيت الزعتر يعالج الصلع 

مشكلة الصلع هي مشكلة يواجهها عدد لا بأس به من الرجال، ولعل الزعتر من أهم الأعشاب المفيد للشعر ويمكنها مكافحة هذا المرض.

ويعمل زيت الزعتر عند دمجه مع بعض الزيوت الأخرى، مثل: زيت اللافندر، وزيت الروزماري على وقف تساقط الشعر والوقاية من الصلع.

إليك أيضًا: فوائد الرمان .. هل يؤثر الرمان على خصوبة الرجال؟ وما فوائده للصحة؟

فوائد الزعتر للرجال
فوائد الزعتر للرجال

الزعتر البري وفوائده 

هناك أيضًا ما يُعرف بالزعتر البري وهو له نفس فوائد الزعتر العادي، لكنه أكثر فعالية من الأخير.

وتشمل فوائد الزعتر البري أنه يساعد في خفض ضغط الدم، والحد من معدل ضربات القلب عند ارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تنزيل نسبة الكولسترول في الدم، وتعزيز مناعة الجسم كذلك,

كما يُستخرج منه الزعتر العطري والذي يساعد على تخفيف حدة السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد.

وأيضًا يمكن استنشاق بخار شاي الزعتر البري لتخفيف السعال، والتخفيف من أعراض نزلات البرد، ويرجع ذلك إلى غناه بفيتامين سي وفيتامين أ.

وكذلك يعمل الزيت العطري على محاربة التعفن؛ لاحتوائه على الثيمول وهي مادة تتميز بخصائصها المضادة للفطريات.

علاوة على ذلك فهو يحتوي على مادة كارفاكرول ذات المميزات العطرية والعلاجية، التي تحسن الحالة المزاجية.

فوائد الزعتر للجنس

يعمل الزعتر على تحسين الدورة الدموية في الجسم عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ومن ثم فإنه يُحسن ضخ الأوكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية والأجهزة التناسلية للذكر والأنثى، وبالتالي يزيد من الاستجابة للإثارة الجنسية، وقوة الانتصاب لدى الرجل.

بالإضافة إلى ذلك فهو يحمي صحة القلب؛ لما يحتويه من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.

ومن هنا فإن صحة القلب وسلامة الدورة الدموية عاملان أساسييا لتعزيز الحياة الجنسية لدى الرجل.

فضلًأ عن ذلك فإنه يقلل من الإجهاد الذي له تأثير مدمر على الصحة العامة، بما في ذلك الرغبة الجنسية.

ويجب أن نعرف أن الإجهاد النفسي يؤثر على تحقيق الانتصاب أو الوصول إلى النشوة الجنسية.

يحتوي الزعتر على فيتامين (B6) والذي له تأثير قوي على بعض الناقلات العصبية في الدماغ المرتبطة مباشرة بهرمونات الإجهاد.

وبالتالي يمكن أن يساعد الزعتر في تعزيز المزاج والتقليل من الإجهاد، كما أن استنشاق زيت الزعتر له نفس الفائدة.

قد يهمك فوائد الشاي الاخضر | رائع في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

فوائد الزعتر المغلي للجنس

مغلي الزعتر يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة، إذ يعزز الشعور بالنشاط والقوة وبالتالي يحسن الصحة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك فإن الزعتر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تمنح الجسم القوة المطلوبة.

كما كشفت إحدى الدراسات أن المداومة على تناول الزعتر قد يؤثر على مستويات الهرمونات، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.

كذلك يمكن إضافة بذور الزعتر إلى السلطات أو الزجبات التي تحتوي على خضروات أو أسماك.

الزعتر المغلي يساهم في زيادة تدفق الدم في المنطقة التناسلية، وبالتالي فهو مفيد في تعزيز الانتصاب.

فضلًا عن ذلك فهو يحتوي على زيت الكابسيسين الأثيري الذي يستثير الإندورفين وهو هرمون السعادة.

أيضًا يعمل على المساعدة في علاج ضعف الخصوبة والعقم عند النساء، وهو مفيد لضعف التبويض.

فوائد الزعتر المغلي للجنس
فوائد الزعتر المغلي للجنس

فوائد مغلي الزعتر  

كشفت بعض الدراسات أن شرب الزعتر المغلي قد يخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل الحمى والسعال.

ويعمل مغلي الزعتر على تهدئة المسالك التنفسية، وتوسيع الشعب الهوائية؛ لذا يُنصح بتناوله في الشتاء؛ بسبب خصائصه الطاردة للبلغم.

بالإضافة إلى ذلك فإن مغلي الزعتر يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويساهم في علاج عسر الهضم.

كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة، وكذلك تحسين حركة الأمعاء.

فضلًا عن ذلك فهو يقضي على مشكلة اضطراب المعدة، والغثيان، والإمساك، والتقلصات.

وكذلك فهو يساهم في تقليل الجراثيم ويحسن الميكروبات المعوية النافعة؛ لاحتواءه على خصائص مضادة للميكروبات.

الزعتر المغلي يعمل أيضًا على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ لاحتواءه على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي تسبب الأمراض المختلفة.

كما أنه يقي من العديد من الأمراض مثل “الدوار، التصلب المتعدد، طنين الأذن، والتهاب الكبد”,

وأيضًا يساهم في تقليل الالتهابات بالجسم؛ لاحتوائه على زيت الثيمول الذي يحارب إنزيم الأكسدة الحلقية 2 وهو إنزيم مسؤول عن الالتهاب في الجسم.

وكذلك يحتوي على زيت كارفاكرول الذي يُقلل الالتهابات في الجسم.

الزعتر المغلي أيضًا له تأثير في عملية التخفيف من حدة التوتر والاكتئاب؛ لأنه يُحسن المزاج.

وهو أيضًا من المشروبات المفيدة في تقوية الأعصاب، حيث ينصح بتناوله يوميًا مع ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.

فوائد الزعتر المغلي 
فوائد الزعتر المغلي

فوائد الزعتر للتخسيس

يدخل الزعتر أيضًا في قائمة الأعشاب التي لها دور كبير في عملية تنزيل الوزن للرجال والنساء.

ويحدث ذلك بسبب تأثيره في عملية طرد السموم والأملاح الزائدة في الجسم، وكذلك الماء الزائد.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على إذابة الدهون المتواجدة في المنطقة المحيطة بالبطن؛ إذ يعمل على تكسير الدهون.

وأيضًا له دور في عملية خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

الزعتر يقوم بطرد الغازات من المعدة، وبالتالي تليين عضلات المعدة، وهو فعال في التخلص من الانتفاخ.

كما أن مستخلص الزعتر البري يعمل على تنشيط عملية الأيض، وبالتالي حرق السعرات الحرارية.

وأخيرًا فالزعتر يساهم في تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي فقدان الشهية، والتخلص من الوزن الزائد.

تعرف على فوائد القرفة | تعرف على 7 فوائد مذهلة للقرفة للجسم والصحة

فوائد الزعتر للمعدة والقولون

إن الزعتر له فوائد عديدة للمعدة والقولون، إذ أنه يحمي من سرطان القولون، ويقلل من فرص الإصابة بتقرحات المعدة.

فوائد الزعتر للمعدة

الزعتر يعمل على حماية المعدة من الأحماض؛ بسبب أنه يساعد على زيادة طبقات الخلايا المخاطية فيها.

كما أنه يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل: “تقرحات المعدة، والارتداد المريئي” والتي تنتج عن تلك الأحماض.

فضلًا عن ذلك فهو يساهم في تقليل الالتهابات والأمراض الالتهابية، مثل التهاب الأمعاء.

وكذلك فهو يساهم بشكل كبير في علاج الإسهال، ويساعد على تخفيف ألم المغص الشديد.

وأيضًا يساعد على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن، ويساهم كذلك في تعزيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

كما يحارب الزعتر مشكلة ارتجاع المعدة وبالتالي يجعل عضلات المعدة تعمل بشكل أفضل.

حيث ينصح بتناول كوب من مغلي الزعتر قبل النوم بنصف ساعة؛ لأنه يقلل من أضرار حمض المعدة الزائد.

فوائد الزعتر للقولون

يعمل الزعتر على علاج مرض سرطان القولون؛ بسبب ما يحتويه من مستخلصات تزيد نسبة موت الخلايا السرطانية.

بالإضافة إلى ذلك فهو يقلل من التصاق الخلايا السرطانية ببعض البروتينات الموجودة في القولون، وبالتالي تقليل قدرة الخلايا السرطانية على الانتشار.

الزَعتر للمعدة والقولون
الزَعتر للمعدة والقولون

فوائد الزعتر مع العسل

يمكن دمج العسل الأبيض أو عسل النحل مع مغلي الزعتر؛ لتعزيز الاستفادة الصحية منهما معًا.

وهذان المكونان يعملان معًا على تعزيز القدرة الجنسية لكلا الجنسين من خلال خلط القرفة معهما أيضًا وتناولها قبل الأكل بنصف ساعة.

فضلًا عن ذلك يعمل هذا المشروب على تدعيم زيادة قوة تدفق الدم إلى الرأس وبالتالي حماية الشعر من التساقط.

وكذلك فإنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تحفيز عمل الجهاز المناعي.

كما أن له تأثير في عملية التخسيس عن طريق تصغير حجم المعدة وتقليل الشهية وإزالة الدهون المتراكمة.

هو أيضًا مشروب يمد الجسم بالطاقة وبالتالي يساعد الجسم على تحمل التعب، وكذلك يحمي عضلات الجسم من الانقباض.

الزعتر والعسل سويًا يعملان أيضًا على تقوية أداء الأعصاب في الدماغ وبالتالي تقوية ذاكرة الإنسان.

وهو كذلك يقوي الجهاز التنفسي، كما أنه يدخل في علاج الجسم من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل السعال.

فضلًا عن ذلك فهو يعالج مشاكل المعدة والأمعاء مثل عسر الهضم والحموضة.

بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الثيمول وهو مركب يساعد على إزالة الميكروبات والطفيليات من المعدة.

كما يحتوي على زيت الكارفاكرول الذي يساعد على تطهير الجسم من الميكروبات والفيروسات ويعالج الإسهال.

وكذلك فإن عسل الزعتر يعمل على إزالة السموم وطرد الفضلات من الجسم.

كما أنه يساعد المعدة على التخلص من الغازات المزعجة ويعالج آلام المعدة والمغص، ويساهم في حل مشكلة الإمساك.

علاوة على ذلك فهو يحتوي على العديد من المكونات التي تحارب الاكتئاب وتحسن المزاج، كما أنه يحمي الأطفال من الكساح، ويعالج مشاكل المسالك البولية.

فوائد الزعتر مع العسل 
فوائد الزعتر مع العسل

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

يمكن استخدام الزعتر مع السمسم والاستفادة منهما لصحة الجسم، حيث يتم طحن الزعتر وإضافته إلى السمسم والسماق والملح.

وهذه التتبيلة التي يمكن استخدامها في العديد من الأكلات لها العديد من الفوائد، مثل الوقاية من الأمراض المزمنة.

كما أنها تعمل على معادلة الجذور الحرة التي تُسبب العديد من الأمراض، وأيضًا فهي تقي من السرطان.

بالإضافة إلى ذلك فهي قادرة على تنظيف مجاري التنفس وطرد البلغم والمخاط المتراكم، وبالتالي تعالج البرد وأعراضه.

يُعزز دمج السمسم مع الزعتر عملية تنشيط وتعزيز الذاكرة وبالتالي يعمل على زيادة القدرة المعرفية للإنسان.

وما لا يعرفه البعض، إنه يمكن استخدام مزيج الزعتر المطحون والسمسم مع زيت الزيتون لوضعه على مكان لدغات الحشرات أو ألم المفاصل؛ للحصول على نتيجة فعالة على الفور.

لذا يمكنك أن تأكل القليل من هذا المزيج، وتضع المتبقي على موضع شعورك بالألم الناتج عن الالتهاب.

ونظرًا لاحتواء هذا الخليط على مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، والتي لديها خصائص تمد الإنسان بالطاقة؛ فإنها تعمل على تنشيط عمليات الأيض.

علاوة على ذلك فإنه يعمل على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب؛ لاحتوائها على مركب كارفاكرول الذي يؤثر في مزاج الإنسان.

فضلًا عن ذلك فإنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، مثل الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يحافظ على كثافة العظام، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

اقرأ أيضًا: فوائد الكركم | العلاج المعجزة لجميع مشكلات الرجال

فوائد الزعتر والقرنفل

إن المزج بين الزعتر والقرنفل مزيج رائع لصحة الجسم، ويحتوي على الكثير من الفوائد، إذ أن كلاهما أعشاب وكلاهما يحتويان على مكونات مهمة للجسم.

وتشمل فوائد مزيج الزعتر والقرنفل أنه يعمل على علاج السرطانات، وخاصةً سرطانات الجهاز الهضمي.

حيث يمكن أن يحدث ذلك عن طريق تناول القرنفل بكميات مناسبة، ومزجه مع الزعتر للحصول على نتائج أفضل.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يعالج مشكلات الجهاز التنفسي، فيما يقوم الزعتر بعملية التخلص من البلغم ونزلات البرد.

وكذلك فإن هذا المزيج له القدر على الوقاية من التهابات القصبة الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.

فضلًا عن ذلك فهو يعمل على تسكين آلام الأسنان واللثة كذلك، ويسهل عملية الهضم ويعالج الاسهال ويطرد الغازات.

فوائد الزعتر والقرنفل
فوائد الزعتر والقرنفل

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون

يدخل أيضًا في خلطات الزعتر المختلفة، خلطة الزعتر وزيت الزيتون، إذ أن هذان المكونان لهما فوائدة صحية رائعة للجسم.

كما أنه يمكن استخدام هذه الوصفة موضعيًا لعلاج الالتهابات أو عن طريق تناولها.

إن خلط الزعتر مع زيت الزيتون يجعلهما يحتويات على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.

وبالتالي فإنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على حماية الخلايا من التلف.

كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والنحاس و فايتوستيرول التي تعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

أيضًا فالزعتر وزيت الزيتون يقومان سويًا بتهدئة المعدة والتخلص من الاضطرابات وعسر الهضم.

فضلًا عن ذلك فهما يحتويان على الفينولات التي تحتوي على الخصائص المطهرة للجسم، وتحتوي على المواد المضادة للفطريات والفيروسات.

علاوة على ذلك فهو مشروب يساهم في الوقاية من التهابات الشعب الهوائية الحادة وعلاج السعال.

كما أنه يساهم في القضاء على الاكتئاب والتخلص من الخمول والشعور بالكسل، ويعمل على تزويد الجسم بالطاقة.

وكذلك فإنه يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد الزعتر مع اليانسون

يمكن أيضًا دمج الزعتر مع اليانسون مثلما تم دمجه مع زيت الزيوت أو السمسم أو العسل، حيث سيتم الاستفادة منه بشكل مضاعف.

وخلط الزعتر مع زيت الزيتون سيعمل على المساهمة في علاج نزلات البرد، والقضاء على السعال.

كما أن اليانسون له قدرة على علاج قرحة المعدة، وهو يعتبر ملينًا طبيعيًا وبالتالي ينصح بتناولها لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة.

كما أن هذا المشروب يخلصك من التوتر والقلق، إذ يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.

في النهاية، يجب العلم أن فوائد الزعتر لصحة الجسم كثيرة ويصعُب حصرها، إلا أننا حاولنا كتابتها في موضوعنا اليوم، إذ ذكرنا فوائده الصحية والجنسية وكذلك فوائده للمعدة والقولون وجميع أجهزة الجسم.

 

المصادر..

فوائد الزعتر: إليك أهمها

أهم فوائد الزعتر الجاف

فوائد الزعتر الصحية الرائعة وأضراره

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى