صحه

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين خلال ساعات

أسباب وجع الرأس من الامام مع العين

يعتمد علاج وجع الرأس من الأمام مع العين على السبب الذي أدى وجع الرأس، حيث يمكن أن يكون السبب هو التوتر، إجهاد العين، الضغط، بالإضافة إلى صداع الجيوب الأنفية، الناتجة من العدوى البكتيرية، والحساسية، ونزلات البرد.

سبب وجع الرأس من الأمام مع العين

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين

الصداع العنقودي: هو اضطراب عصبي يميز من خلال حدوث صداع قوي ومتكرر على جانب واحد من الرأس ونمطية حول العين، هناك عادة أعراض منفردة مصاحبة للصداع مثل تدمع العينين واحتقان الأنف وحدوث انتفاخ منطقة العين وما حولها بحيث يكون الألم مغطى حتى جانب الرأس.

أسباب وجع الرأس من الأمام وعلاجه

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين-أسباب وجع الرأس من الأمام وعلاجه
  • التوتر قد يبدأ صداع التوتر بألم في الجبهة وهو أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويمكن شدته ان تتراوح مابين الخفيفة الى الشديدة عادة ما يستغرق هذا النوع من الصداع ما بين 30 دقيقة الى عدة ساعات وقد يستمر في بعض الاحيان الى عدة ايام وصداع التوتر عدة اسباب مثل الإجهاد او القلق او الاكتئاب او حدوث مشاكل في عضلات وعظام الرقبة ولهذا النوع من الصداع عدة أعراض وفيما يلي
  • المعاناة من وجع ثابت يمكن الشعور به في أي جزء من الرأس
  • الشعور بالم يبدأ غالبا في الجبهة او خلف العينين

المزيد من اسباب الرأس من الأمام مع العين

  • وجود ألم ضاغط حول الرأس وفروة الرأس والوجه والعنق والكتفين.
  • احساس بالضيق او الضغط كما لو كان هناك حزام مشدود حول الرأس.
  • الإجهاد في العينين: اجهاد العينين من احد الاسباب التي تؤدي الى الإصابة بصداع مقدمة الراس وهو يشبه صداع التوتر وغالبا ما ينتج عن مشاكل في الرؤية في احدى العينين او كلتيهما او القراءة واستخدام الكمبيوتر والتركيز لفترات طويلة ويجب على من يعاني من هذا النوع من الصداع مراجعة طبيب العيون، لإجراء فحص للعينين و أخذ استراحات منتظمة من المهام الصعبة واستخدام مرشح لشاشات الكمبيوتر.
  • التهاب الجيوب الأنفية: التى غالبا ما يصاب به الأشخاص بعد نزلات البرد او الانفلونزا من أحد أسباب الإحساس بصداع الرأس الأمامي.
  • التدخين: فهو ايضا يسبب الإحساس بصداع مقدمة الرأس وقد يعاني الرجال المدخنين في المرحلة العمرية المتوسطة من الصداع العنقودي الذي يعتقد ان التدخين من المحفزات الرئيسية له.
  • التمارين الرياضية الشديدة: يمكن أن يؤدي التمرين المفاجئ والشاق الى حدوث صداع ولكن يمكن ان يساعد الاحماء التدريجي قبل التمرين على التخفيف من حدة الصداع.
  • التغير في الطقس: قد تتسبب التغيرات المناخية مثل حدوث ارتفاع في الرطوبة والحرارة الإحساس بالصداع
  • والإعياء والتعب: يسبب الإعياء وقلة النوم بالإضافة للضغوط العصبية للإصابة بالصداع
  • التعرض لبعض المؤثرات الحسية: اذ ان التعرض لبعض المؤثرات الحسية مثل الأضواء الساطعة او الضوضاء العالية والروائح القوية قد يسبب الإحساس بالصداع.
  • تناول بعض أنواع الطعام: هناك بعض انواع من الاطعمة والمشروبات التى قد تزيد من حدة الصداع مثل تناول الكحول والنترات التي توجد في اللحوم والأسماك المعالجة بالإضافة مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم التى غالبا ما توجد في الأطعمة الآسيوية والمحضرة.
  • تناول الكحول:بالإضافة الإحساس بالصداع فتناول الكحول يتسبب بإحداث ضرر للجهاز العصبي المركزي ومع مرور الوقت يمكن أن يحدث تلفا في الفص الجبهي وهي المنطقة المسؤولة عن التحكم العاطفي والذاكرة قصيرة الأمد بالإضافة الى الأدوار الحيوية الأخرى.

علاج وجع الرأس من الأمام

يمكن علاج وجع الراس بعدة طرق بسيطة، نذكر منها:

  • أخذ مسكن للألم، مع تناول بعض المشروبات الساخنة، وأخذ قسط من الراحة.
  • الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها الضوضاء.
  • الابتعاد عن الأمور التي تسبب الضغط والتوتر العصبي.
  • عمل تدليك خفيف لبعض عضلات الجسم.

طرق لتخفيف من وجع الراس

  • وضع كيس فيه ماء بارد او مكعبات ثلج على الجبين: وذلك لمدة 15 دقيقة تقريبا
  • تخفيف الضغط على فروة الرأس: مثل التخفيف من شدة ربطة الشعر
  • تخفيف الضوء الساطع: مثل الذي ينبعث من شاشة الكمبيوتر
  • ارتداء النظارات الشمسية: إذ ينصح بارتدائها عند خروج والتعرض لأشعة الشمس
  • محاولة عدم المضغ: مثل مضغ العلكة او الاظافر أو الشفتين الشفتين
  • تناول بعضا من الشاي:او القهوة او اي شيء يحتوي على القليل من الكافيين
  • تناول بعض مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل اليوغا او تمارين التأمل التي يمكن أن تساعد على التخفيف من الألم.
  • تدليك الرقبة: فقد يساعد ذلك على التخفيف من صداع التوتر
  • تقليل التوتر والإجهاد: وذلك بالابتعاد عن مصادر التوتر واتاحة المزيد من الوقت للراحة والاستجمام.

علاج صداع العين في المنزل

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين-علاج صداع العين في المنزل
  • أخذ قسط من الراحة وإغلاق العينين: وخاصة في حال الاصابة بصداع الشقيقة والصداع التوتري وذلك بالجلوس في مكان هادي مع محاولة الاسترخاء.
  • تدليك الرقبة: ويمكن أن تخفف من الالم الناجم عن الصداع التوتري وذلك بتحسين جريان الدم.
  • العلاج بالحرارة والبرودة:  تستخدم في علاج الصداع التوتري وينصح باللجوء للعلاج بالحرارة كخيار أولي وذلك باستخدام قطعة من الملابس لتدفئة الرقبة او استخدام القربة وفي حال فشل العلاج بالحرارة في السيطرة على الصداع يلجأ الى العلاج بالبرودة وذلك بوضع قطع من الثلج على الرقبة ومراقبة النتائج
  • السيطرة على التوتر: ينصح المصابون بالصداع بالابتعاد عن مسببات التوتر والبيئات المزعجة والأصوات المرتفعة.
  • مراقبة نوعية الطعام والشراب: لابد من الانتباه لطبيعة الطعام والشراب المتناولة اذ ينصح بالمحافظة على تناول وجبة الافطار اضافة الى ضرورة تناول عدة وجبات خلال اليوم وخاصة في حال المعاناة من انخفاض مستويات السكر في هذا ويجدر التنبيه ضرورة الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول والحد من تناول المشروبات التي  تحتوي على الكافيين وذلك لما لها من دور في حدوث الصداع
  • معرفة محفزات الصداع: وذلك بمراقبة وقت حدوث النوبة وعلاقتها بقلة النوم او عدم تناول الطعام أو التعرض للتوتر وغير ذلك
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل الارتجاع البيولوجي والتنفس بعمق
  • محاولة تخفيف الضغط على الرأس: وذلك من خلال ازالة طوق الشعر والقبعة ونظارات السباحة وكل ما يحدث ضغطا على الراس
  • تخفيف الإضاءة :هناك بعض الأشخاص الذين تحفز الاضاءات الساطعة لديهم نوبات الصداع وخاصة المصابين بالصداع النصفي وينصح هؤلاء الأشخاص بالحد من التعرض الاضاءة الساطعة بما في ذلك شاشات الحواسيب وينصح كذلك بارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل
  • تناول الزنجبيل: تبين أن الزنجبيل يساعد بشكل جلي على السيطرة على النوبات الصداع وخاصة صداع الشقيقة ويمكن تناول بتحضير شاي الزنجبيل.
  • تناول الادوية التي تباع دون وصفة طبية ومنها الأسبرين والباراسيتامول.
  • نصائح أخرى: اضافة الى ما سبق ينصح المصابون بالصداع بالامتناع عن مضغ اللبان وقضم الأظافر والشفاه وباطن الخد فمثل هذه التصرفات تزيد الصداع سوءا

علاج الصداع في مقدمة الرأس

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين-علاج الصداع في مقدمة الرأس
  • تناول الادوية المسكنة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين والاسبرين.
  • اخذ جلسة من المساج تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والضغط العصبي
  • وضع منشفة ساخنة على الرقبة ومقدمة الرأس وأخذ حمام ساخن
  • تناول أدوية مضادة للاكتئاب في بعض الحالات الخاصة لعلاج الصداع المزمن مثل دواء اميتريبتيلين.
  • استخدام فلتر لشاشة الكومبيوتر وأخذ فترات للراحة عند استخدامه بانتظام لإجراء تمارين التمدد والاطالة الذراع والرقبة والظهر
  • أخذ قسطا من الراحة عند القيام بأعمال تتطلب استخدام العين كالقراءة أو التعامل مع الهواتف والكمبيوتر وذلك لتقليل إجهاد العين ومن ثم الصداع
  • اتباع الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب وعدم الانحناء
  • تناول الأدوية لعلاج الصداع العنقودي مثل السوماتريبتان والستيرويدات القشرية والليثيوم و الفيراباميل وقد يلجأ الطبيب الى العلاج بالاكسجين

وجع الرأس من الأمام والجانبين

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين-وجع الرأس من الأمام والجانبين

من أسباب وجع الرأس من الأمام والجانبين:

  • الشعور بضغط عصبي
  • الشعور بقلق وتوتر
  • السهر لفترات طويلة
  • وجود تغير في درجة حرارة الجو
  • الصيام لفترات طويلة يمكن ان يكون احد اسباب وجع الراس من الجانبين
  • عدم تناول الطعام لفترات طويلة مما يؤدي لظهور صداع التوتر

علاج صداع فوق العين اليمنى

علاج وجع الرأس من الأمام مع العين
علاج وجع الرأس من الأمام مع العين-صداع فوق العين اليمنى
  • الابتعاد عن المحفزات التي تسبب الصداع مثل شرب الكحول والروائح القوية والأصوات العالية وغيرها من المحفزات المذكورة سابقا
  • استخدام المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين ويجدر الذكر أنه يجب عدم تناول هذه الأدوية بشكل مزمن
  • يمكن استخدام الكافيين كمادات الثلج في علاج الصداع النصفي
  • استخدام الكمادات الدافئة والحمام الساخن وأخذ قسط من الرائحة لعلاج الصداع التوتري.
  • عدم تخطي الوجبات الرئيسية لأن الجوع قد يسبب الصداع كما ذكرنا سابقا
  • الابتعاد عن الاجهاد والارهاق قدر الإمكان.
  • يمكن أن تفيد التبخيرات الدافئة في علاج الصداع من جهة العين في حالة التهاب الجيوب الانفية كما ان استخدام الكمادات الدافئة له دور ايضا.
  • إراحة العين فى حالة كان سبب الصداع إجهاد العين كما أن ترطيب العين بقطرات مرطبة يمكن ان يساعد على تخفيف الألم ويوجد ايضا تمارين خاصة لتخفيف الاجهاد عن العين يمكن سؤال الطبيب عنها.
  • ممارسة الرياضة يوميا.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التى قد تحفز الصداع.

في النهاية الصداع مرض وقتي يمكن ان يحدث نتيجة التوتر، أو عدم اخذ الوقت الكافي من النوم، لذا يجب علينا الاسترخاء بالقدر الكافي والبعد عن التوتر للعلاج من الصداع.

قد يهمك ايضا

علاج حرارة القدمين من الأسفل بـ6 طرق فعّالة جدًا وبسيطة

افضل علاج للزكام من الصيدلية و اسباب رائحة الفم الكريهة

علاج الدهون الثلاثية بالثوم في اسرع وقت

افضل علاج للزكام من الصيدلية فى نفس اليوم

علاج انسداد الأنف من جهة واحدة

أفضل علاج لحب الشباب من الصيدلية للرجال

أفضل علاج للقولون من الصيدلية |أعشاب لعلاج القولون العصبي

المصادر

https://www.healthline.com:علاج وجع الرأس من الأمام مع العين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى