صحه

علاج ألم الرقبة من الخلف في 3 أيام

تخفيف ألم الرقبة بالثلج

يمكنك علاج ألم الرقبة من الخلف، من خلال إستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم الذهاب إلى الطبيب، حيث يمكن علاج ألم الرقبة من خلال وضع المراهم أو الكريمات المسكنة للالم، بالاضافة الى وضع أكياس من الثلج على مكان الالم لمدة تصل الى 20 دقيقة عدة مرات، إلى ان تشعر بالارتياح، أما في حالة الألم الشديد يجب إستشارة الطبيب المختص.

متى يكون ألم الرقبة خطير

علاج ألم الرقبة من الخلف
متى يكون ألم الرقبة خطير
  • ارتفاع درجة الحرارة.
  • الشعور بآلام الرأس.
  • الشعور بالغثيان والاستفراغ.
  • الشعور بالارهاق.
  • الشعور بالارتباك او تقلبات المزاج.
  • خسارة الوزن بدون سبب واضح.
  • الشعور بالخدران.
  • الشعور بالدوخة.
  • فقدان السيطرة على التحكم بحركة الامعاء.

علاج آلام الرقبة بالصور

علاج ألم الرقبة من الخلف
علاج ألم الرقبة من الخلف-علاج آلام الرقبة بالصور

علاج آلام الرقبة التي تشبه اللسع والناتجة عن ضغط على الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة يكون عن طريق الراحة واخذ مضادات الالتهابات ومن الممكن بعد زوال الألم المحاولة في تجنب رجوعه عن طريق القيام بتمارين الإطالة قبل القيام بنشاط يشمل الرقبة،

يمكن علاج ألم الرقبة من الخلف بالرعاية الذاتية من خلال:

أخذ فترة قصيرة من الراحة، حيث يجب أن تتجنب الحركات الشاقة التي تؤدي الى تفاقم الألم،

إستخدام الماء البارد أو الثلج يساعد على تقليل التورم والألم، كما يمكن إستخدام الماء الدافئ في العمل على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم والعناصر الغذائية الى المنطقة المصابة.

أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف

علاج ألم الرقبة من الخلف
علاج ألم الرقبة من الخلف-أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف

من أسباب الم الرقبة من الخلف:

التهاب المفاصل 

من الممكن ان يرتبط ألم الرقبة بهشاشة العظام، أو بسبب مشاكل في العمود الفقري، أيضا الامتداد العظمي أو النمو العظمي يمكن ان يسبب الضغط على الاعصاب مما يسبب ألم الرقبة من الخلف.

وضعية الجسم الخاطئة 

الجلوس لفترة طويلة منحنيا أثناء إستخدام الحاسوب، أو أي أجهزة دون اهتمام بوضعية الجلوس الصحيح للجسم، مما يسبب قدر هائل من الإجهاد للجسم والاربطة وعلى العضلات المطلوبة لرفع الرأس، مع مرور الوقت تصبح العضلات ضعيفة وخشنة وتفقد المرونة مما يسبب الألم.

الشد العضلي 

عن طريق أي حركة مفاجئة وسريعة يحدث الشد العضلي بسبب حادثة سيارة أو إصابة بسبب ممارسة الرياضة، لكن هذا النوع من الاصابة قد تكون العضلات ممزقة ويمكن علاجها بوضع مكعبات من الثلج على موضع الالم، مع ممارسة تمارين التمدد المعتدلة أو الخفيفة في الـ 72 ساعة الاولى.

السرطان 

في حالة ان يكون الالم ثابت، مع عدم الاستجابة للعلاج، لذا من المرجح ان يكون هناك ورم ويجب إستشارة الطبيب المختص.

الانزلاق الغضروفي 

في حالة حدوث فتق الديسك أو الأقراص في العمود الفقري، من الامور الشائعة بسبب الكمية المكثفة من الحركة والاجهاد، حيث يسبب الالتهابات لجذور الأعصاب الحساسة أو زيادة الضغط على الاعصاب مما يؤدي إلى ألم في المنطقة المصابة.

كريم لعلاج الام الرقبة

علاج ألم الرقبة من الخلف
علاج ألم الرقبة من الخلف-كريم لعلاج آلام الرقبة

فولتارين 

فولتارين كريم مضاد للالتهابات يمكن استخدامه لعلاج الام الرقبة او آلام الظهر حيث يحنوى على مادة ديكلوفيناك والتى تخفف بدورها الالتهاب والتورم العضلي.

ريباريل جل

ريباريل جل من الادوية الموضعية التى تعالج الكدمات والالتواءات والالتهابات وجميع آلام العمود الفقري والرقبة حيث يحتوي على المادة الفعالة الكيتوبروفين وهي مادة مسكنة للآلام وتنتمي لمجموعة العقاقير اللاستيرويدية المضادة التهابات.

الجزال

الجزال كريم بالغ الفعالية في تسكين الام الرقبة وعلاج الاورام الروماتيزمية والتهاب المفاصل حيث يصل بعمق داخل الانسجة كي يقضي على الالتهاب والشد العضلي وبالتالي يمكن اعتباره ضمن أفضل دواء لعلاج الام الرقبة

معلومات عن سبب ألم الرقبة من الخلف

علاج ألم الرقبة من الخلف
علاج ألم الرقبة من الخلف-ألم الرقبة من الخلف
  • الشعور بألم شديد عند ترك الرقبة فترة طويلة على نفس الوضعية مثل القيادة.
  • عدم القدرة على تحريك الرأس بشكل طبيعي.
  • المعاناه من تشنجات وتقلص في عضلات الرقبة.
  • الصداع.

في النهاية ألم الرقبة من الخلف ناتج من الجلوس في وضعية خاطئة أو من خلال عمل حركة مفاجئة للجسم أدت إلى توجيه الرقبة بطريقة خاطئة، يمكن علال الام الرقبة باستخدامم المسكنات.

قد يهمك أيضا

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمارين وعلاج تورم العضلات

ما سبب الشعور بالالم بعد التمارين الرياضية وافضل 4 طريق للتخلص من الالم

تمارين لفرد الظهر .. هكذا يتم التخلص من الظهر المقوس

تمارين تخسيس الجسم كله للرجال | أفضل 5 تمارين

المصادر

https://www.healthline.com:علاج ألم الرقبة من الخلف

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى