صحه

زيت الزيتون فى التخسيس | 10 فوائد لزيت الزيتون

زيت الزيتون في التخسيس اسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو

زيت الزيتون فى التخسيس من الزيوت المفيدة لإنقاص الوزن، يعد زيت الزيتون اسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو. فهو يعد من الزيوت الفعالة للرجيم. لذا يفضل إستخدامه بإنتظام للحصول على جسم رشيق ومتناسق، يساعد إستخدام زيت الزيتون قبل النوم للتنحيف، كما يمكن استخدامه مع الليمون قبل النوم لانقاص الوزن.

زيت الزيتون في التخسيس
مفيد لانقاص الوزن

زيت الزيتون فى التخسيس

يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية المستخرجة من ثمار الزيتون، وهو يعد من أهم العناصر الغذائية المستخدمة على نطاق واسع بين الناس في العديد من المجالات بما فيها المجال الغذائي.

والعلاجي، حيث يعالج جملة من الأمراض الخطيرة، ويقي من نسبة كبيرة منها، فضلا عن خصائصه الطبيعية الكفيلة بالتغلب على المشكلات الجمالية، بما في ذلك مشاكل الجلد والبشرة.

اسرع رجيم لتخسيس البطن والكرش 17 كيلو

ومن الوصفات الشائعة التي يلجأ لتناولها العديد من الأشخاص خليط زيت الزيتون مع الماء الذي يحقق العديد من الفوائد للجسم.

زيت الزيتون في التخسيس
غني بالعناصر الطبيعية

فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء

زيت الزيتون في التخسيس
فوائد زيت الزيتون مع الماء
  • التخلص من مشكلة السمنة والزيادة الكبيرة في الوزن، عن طريق إضافة معلقة من زيت الزيتون فى كوب ماء فاتر وتناوله على الريق قبل الوجبات.
  • تسهيل عملية الهضم ورفع كفاءة الأيض
  • التخلص من مشكلة الإمساك والسموم المتراكمة فى الجسم
  • خلط زيت الزيتون مع الزنجبيل، يساعد على حرق الدهون
  • كذلك يتم خلط زيت الزيتون مع الليمون، وذلك باستخدام 5 ملاعق من عصير الليمون، 6 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
  • مع ملعقة صغيرة من ماء الورد، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • مع 4 ملاعق من اي كريم مرطب للجلد، نقوم بوضع هذا المزيج على بطن، ونتركة لفترة ثم نقوم بغسله بالماء.
  • ونستمر بعمل ذلك لمدة ثلاث مرات في الشهر.

زيت الزيتون في التخسيس زيت الزيتون والليمون لحرق الدهون

زيت الزيتون في التخسيس
يساعد في حرق الدهون

عند مزج زيت الزيتون مع الليمون يعمل على تقليل الشهية والتخفيف من نسبة الدهون في الجسم. ذلك لاحتواء زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يسهم في حرق الدهون.

زيت الزيتون في التخسيس الفوائد العامة لزيت الزيتون

زيت الزيتون في التخسيس
الفوائد العامة لزيت الزيتون
  • يعين على تقوية العظام، وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم وفيتامين د.
  • تسهم في التخلص من مشكلة البشرة والجلد حيث تقوم بترطيب الجلد
  • الحفاظ على نضارة البشرة والحد من ظهور التجاعيد
  • يقوي الشعر، ويمنع تساقطه كما يزيد لمعانه.
  • يستخدم كمضاد طبيعي للاكتئاب حيث يحسن المزاج ويقي من تقلباته
  • تناول زيت الزيتون بانتظام يمنع ارتفاع الكولسترول في الدم، مما يحافظ على صحة القلب والشرايين.
زيت الزيتون في التخسيس
يقوي الشعر
  • دهان زيت الزيتون يعالج حروق الشمس،  يقاوم الالتهابات في الجسم
  • يعمل على الحفاظ على القولون، وحماية من خطر الإصابة بسرطان القولون
  • يساعد على تنظيف الكبد من السموم، والحفاظ على الجسم
  • يقوي الجهاز المناعي، ويساعد على محاربة الأمراض.
  •  يمنح الإحساس بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن.
  • يساعد على تحسين صحة الجسم من خلال ترطيبه للجلد والشعر ويمدهم بالفيتامينات المناسبة لهم.
  • يعمل على ضبط معدل السكر في الدم
  • يخفض الكولسترول في حال ارتفاعه
  • يقلل من نسبة الاصابة بمرض الزهايمر كما أنه يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
زيت الزيتون في التخسيس
يخفض الكوليسترول
  • يساعد زيت الزيتون فى التخسيس على منع حدوث الالتهابات بالجسم كما أنه يستخدم كمعالج لها لاحتوائه على أوميجا 3 الذي يحارب الالتهابات
  • يحارب بعض من أنواع البكتيريا التي قد تصيب الأمعاء بالقرح
  •  يستخدم زيت الزيتون فى التخسيس كعلاج للعظام بصفة خاصة للاشخاص الذين يعانون من مرض الروماتويد لانه يعالج التهاب المفاصل وآلامها
  • يسهل زيت الزيتون فى التخسيس عملية الهضم ويساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • يساعد زيت الزيتون فى التخسيس على العلاج من حالات الانتفاخ والامساك
  • يستخدم زيت الزيتون فى التخسيس للعلاج من حروق الشمس.

 زيت الزيتون للتنحيف قبل النوم

زيت الزيتون في التخسيس
زيت الزيتون للتنحيف

يعد زيت الزيتون من الوسائل التي تستخدم في تنحيف الجسم، والحصول على جسم رشيق وجميل. حيث يساهم زيت الزيتون على زيادة حرق الدهون في بعض المناطق مثل.

الارداف والبطن، بالاضافة الى تقليل الشهية للطعام، كما يمنح الجسم الطاقة دون الشعور بالتعب.

 اهمية زيت الزيتون والليمون

زيت الزيتون في التخسيس
أهمية زيت الزيتون والليمون

يمكن استخدامها زيت الزيتون والليمون لانقاص الوزن الزائد ومعالجة مشاكل عديد للبشرة والجلد.

  • الليمون يوجد به فيتامين سي الذي يحتاجة الجسم
  • وهذا الفيتامين مفيد جدا لصحة البشرة، ويعمل على انقاص الوزن
  • كما له القدرة على تقوية الجهاز المناعي لجسم الانسان ويساعد في مقاومة الامراض.
  • ويمكن استخدامه لتقوية امتصاص نسبة الحديد للجسم
  • زيت الزيتون له وصفات متعددة في تنحيف الجسم وشد الجلد
  • ويستخدم للشعر والبشرة، وهناك تجارب للعديد من الأشخاص الذين قاموا بتجربته واكدوا على ان له مفعول السحر في زيادة كثافة الشعر ومنع التساقط
  • اذا كنت ترغب في الحصول على افضل أهمية لتناول زيت الزيتون مع الليمون عليك بإضافته الى طبق السلطة
  • لأن ذلك يزيد من عملية امتصاص المواد المضادة للاكسدة بها.

زيت الزيتون في التخسيس رجيم زيت الزيتون يفقدك 17 كيلو

زيت الزيتون في التخسيس
رجيم زيت الزيتون يفقدك 17 كيلو

من الممكن عمل رجيم زيت الزيتون لخسارة الوزن 17 كيلو من خلال:

  • وجبة الإفطار ما بين الساعة الثامنة والساعة التاسعة صباحاً التي تحتوي على كوب من الزبادي مع ثمرة فاكهة مع ملعقة زيت زيت طبيعي.
  • تناول الغداء الساعة الثانية ظهرا.
  • تناول العشاء قبل الساعة السابعة مساء.

أفضل انواع زيت الزيتون في التخسيس

انواع زيت الزيتون للتخسيس

يوجد انواع كثيرة لزيت الزيتون لكن افضل انوع هو زيت الزيتون بكر ممتاز، فهو من الزيوت الأعلى سعرا لأنه ينتج من أول عصرة لزيت الزيتون.

  • نسبة الحموضة أقل من 1 بالمائة لذلك هو افضل انواع الزيوت.
  • يعد زيت الزيتون بكر ممتاز غني بالعناصر الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E.
  • بالإضافة مذاقه الجميل الذي يساعد في استخدامه في إعداد جميع أنواع الأطعمة.
  • لكن يحذر استخدامه عند درجات حرارة مرتفعة لكي لا يفقد فوائده الصحية.

في النهاية زيت الزيتون فى التخسيس من أجود أنواع الزيوت نظرا لانه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو يحمي من الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك ايضا

المصادر

https://www.healthline.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى