رياضة

رياضة

أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون | احصل على جسم مثالي بسهولة

تمارين الكارديو لحرق الدهون فعّالة جدًا في إنقاص الوزن وتساعدك في الحصول على جسم رشيق يمكنك ممارسة عدة تمارين مثل…

أكمل القراءة »

لماذا التمارين الرياضية مهمة | تعرف على 5 فوائد للجسم والعقل

لماذا التمارين الرياضية مهمة، من الأسئلة المهمة التي تترد بين الكثير فالتمرين الرياضية تساعد كثيرًا على صحة الشخص وبناء جسم…

أكمل القراءة »

كيف يمكن معالجة أمراض العضلات بالتمارين الرياضية| وما الأمراض التي تمنع ممارسة الرياضة

كيف يمكن معالجة أمراض العضلات بالتمارين الرياضية من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها خاصةً عند تقدم السن، حيث يتعرض…

أكمل القراءة »

كيف تحقق أفضل نتائج من تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء هي تمارين تقوم بممارستها لتمد الجسم بالنشاط والحيوية

أكمل القراءة »

اهم فوائد رياضة الجري للتخسيس

رياضة الجري من التمارين التي تساعد في فقدان الوزن عن طريق حرق كثير من السعرات الحرارية، مع استهداف كثير من…

أكمل القراءة »

تمارين للبطن .. 12 تمرين للحصول على بطن مشدودة

تمارين للبطن هي تمارين رياضية للحصول على صحة جيدة وجسم رشيق، التي ممكن ممارستها في المنزل للحصول على بطن مشدود.

أكمل القراءة »

عضلات البطن المقسمة-أفضل تمارين البطن للتخلص من الكرش و الحصول على بطن رشيق ومشدود

عرضنا تمارين البطن للرجال، والتي تساعد على شد العضلات في البطن، والحصول عضلات البطن المقسمة، كما هناك بعض التمارين التي…

أكمل القراءة »

تمارين عضلة الباي والتراي للوصول لذراع مثالي 

قدمنا تمارين عضلات الباي والتراي في الجيم والمنزل، وكذلك قدمنا لك بعض النصائح لتأدية التمارين باصورة الصحيحة، نذكرك بان عضلات…

أكمل القراءة »

تمارين للتخسيس و حرق الدهون للحفاظ علي صحة الجسم

كثير من الرجال يرغيون في خسارة الوزن و الحصول علي جسم رياضي و متناسق، بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي…

أكمل القراءة »

تمارين تخسيس البطن للرجال – إليك أسرع تمارين للتخلص من الكرش

يعاني الرجال من الكرش مما يفقدههم الثقة بالنفس لذلك نقدم لكم خلال المقال مجموعة من التمارين للتخلص من الكرش والبطن…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى