رياضة

تمارين الكارديو لحرق الدهون فعّالة جدًا في إنقاص الوزن وتساعدك في الحصول على جسم رشيق يمكنك ممارسة عدة تمارين مثل…

لماذا التمارين الرياضية مهمة، من الأسئلة المهمة التي تترد بين الكثير فالتمرين الرياضية تساعد كثيرًا على صحة الشخص وبناء جسم…

كيف يمكن معالجة أمراض العضلات بالتمارين الرياضية من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها خاصةً عند تقدم السن، حيث يتعرض…

تمارين الاسترخاء هي تمارين تقوم بممارستها لتمد الجسم بالنشاط والحيوية

رياضة الجري من التمارين التي تساعد في فقدان الوزن عن طريق حرق كثير من السعرات الحرارية، مع استهداف كثير من…

تمارين للبطن هي تمارين رياضية للحصول على صحة جيدة وجسم رشيق، التي ممكن ممارستها في المنزل للحصول على بطن مشدود.

عرضنا تمارين البطن للرجال، والتي تساعد على شد العضلات في البطن، والحصول عضلات البطن المقسمة، كما هناك بعض التمارين التي…

قدمنا تمارين عضلات الباي والتراي في الجيم والمنزل، وكذلك قدمنا لك بعض النصائح لتأدية التمارين باصورة الصحيحة، نذكرك بان عضلات…

كثير من الرجال يرغيون في خسارة الوزن و الحصول علي جسم رياضي و متناسق، بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي…

يعاني الرجال من الكرش مما يفقدههم الثقة بالنفس لذلك نقدم لكم خلال المقال مجموعة من التمارين للتخلص من الكرش والبطن…