رياضة

رياضة

5 فوائد من تمارين حبل المقاومة للرجال

تمارين حبل المقاومة، هي تمارين رياضية تهدف الى زيادة اللياقة البدنية، من حيث تدريب عضلات الجسم على مقاومة اي قوة…

أكمل القراءة »

5 تمارين لتقوية الظهر للرجال

تمارين لتقوية الظهر للرجال، هي من التمارين التي يتم ممارستها لتعزيز العمود الفقري والعضلات الخلفية للساق، من خلال الاستلقاء على…

أكمل القراءة »

تمارين لزيادة الوزن للرجال في 7 أيام

تمارين لزيادة الوزن، حيث تلاحظ بعد ممارسة التمارين زيادة طفيفة في الوزن، وتشمل زيادة بعض من عضلات الجسم، واحتباس الماء،…

أكمل القراءة »

5 تمارين قبل النوم للرجال

ممارسة تمارين قبل النوم للرجال تساعدك على الراحة بعد يوم عمل شاق، مما تعيد لك النشاط والحيوية، مما يجعل نومك…

أكمل القراءة »

تمارين تخسيس الجسم كله للرجال | أفضل 5 تمارين

تمارين تخسيس الجسم هي حلم لكل رجل يعاني من الوزن الزائد والدهون المتراكمة على الجسم، حيث تتواجد الدهون في منطقة…

أكمل القراءة »

تمارين سباحة للتخسيس |السباحة لمدة ساعة كم تحرق

تمارين سباحة للتخسيس هي من التمارين الرياضة التى تساهم بشكل كبير في حرق الدهون، ذلك من خلال المواظبة على التمرين…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمارين وعلاج تورم العضلات

كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمارين؟ يتم ذلك اتباع بعد الأمور المهمة التي تخفف كثيرًا من ذلك الألم مثل…

أكمل القراءة »

كيف تبدا تمارين الحديد في المنزل |اهم 4 أدوات لتمارين الحديد

كيف تبدا تمارين الحديد في المنزل ؟ تمارين الحديد من التمارين الرياضية القوية، لذا يجب قبل البدء في ممارسة تمارين…

أكمل القراءة »

أفضل تمارين الكارديو لحرق الدهون | احصل على جسم مثالي بسهولة

تمارين الكارديو لحرق الدهون فعّالة جدًا في إنقاص الوزن وتساعدك في الحصول على جسم رشيق يمكنك ممارسة عدة تمارين مثل…

أكمل القراءة »

لماذا التمارين الرياضية مهمة | تعرف على 5 فوائد للجسم والعقل

لماذا التمارين الرياضية مهمة، من الأسئلة المهمة التي تترد بين الكثير فالتمرين الرياضية تساعد كثيرًا على صحة الشخص وبناء جسم…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى